踏步机是一种非常流行的健身器材，它不仅可以帮助我们进行有氧运动，还可以锻炼我们的下半身肌肉。本文将为大家介绍踏步机的健身训练方法，并提供详细的图解说明，希望能够帮助大家更好地利用踏步机进行健身训练。一、踏步机的基本操作在使用踏步机之前，我们需要了解一些基本的操作方法。首先是踏步机的启动和停止。一般来说，踏步机的启动和停...